ئیمایس کی تربیت کے لئے سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ وقت بچاتا ہے. کی کارکردگی میں بہتری جو بمشکل سے زیادہ میں حاصل کر سکتے ہیں جم کی تربیت کے 90 منٹ, صرف کے ساتھ ممکن ہے 20 ئیمایس کی تربیت کا سامنا کرنے کے منٹ.
ئیمایس ٹریننگ پروگرام کے فی ہفتہ 20 منٹ آپ کو ایک سے زیادہ فٹنس کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی ، صحت کی شرائط کو بہتر بنانے اور مجموعی طور پر اچھی طرح سے. سائنسی ثابت, ئیمایس کی تربیت روایتی ورزش کے مقابلے میں بہتر نتائج حاصل کرنے اور طریقوں کی ایک بڑی تعداد میں آپ کی طاقت ، جسم کی شکل اور صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں:
ئیمایس کی تربیت آپ کے پٹھوں کو سنکچن اور مل کر کام کرنے میں مدد کرکے آپ کی ہیتھ کو بہتر بنا رہی ہے ، اس کی صلاحیت کا 90 فیصد تک استعمال کرنے کے لئے آپ کے جسم کو چالو کرنا. یہ آپ کے جسم کی طاقت میں اضافہ کرتا ہے 40 – 70%. جبکہ ، عام جم کی تربیت صرف 40-70 ٪ آپ کی طاقت کا استعمال کرے گی.
پٹھوں کشیدگی اور گرہیں کو نمایاں طور پر ئیمایس کی تربیت کی طرف سے جاری کیا جاتا ہے کیونکہ یہ پٹھوں بھر میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے.
کھیلوں کی بہت سی اقسام میں ، جیسے مسابقتی سائیکلنگ ، کھیلوں ، فٹ بال اور سوئمنگ ، ئیمایس کی تربیت زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی صلاحیت اور طاقت کو کم سے کم کرتی ہے ، اس کے ساتھ ساتھ ، پوسٹ کوہ یورال عدم توازن کو درست کرنے کے لۓ جو روکنا کارکردگی ہے.
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: ئیمایس ٹریننگ کے فی ہفتہ 20 منٹ آپ کو ایک سے زیادہ فٹنس کے مقاصد ، سپلائرز ، مینوفیکچررز ، اپنی مرضی کے مطابق ، خرید ، قیمت ، کوٹیشن کے حصول میں مدد ملتی ہے
