ای ایم ایس ٹریننگ

لہذا، آپ EMS ٹریننگ کے عام فوائد جانتے ہیں: یہ تیز، محفوظ اور آسان ہے، آپ کو صرف 20 منٹ میں مکمل جسمانی ورزش فراہم کرتا ہے، اور یہ آپ کے جوڑوں پر نرم ہے۔

لیکن نئی ماؤں کے لیے EMS ٹریننگ کے مخصوص فوائد کیا ہیں؟ تین اہم فوائد ہیں:

• شرونیی فرش کو مضبوط کرتا ہے۔

  چونکہ EMS ٹریننگ پٹھوں کے گہرے ٹشو کو نشانہ بناتی ہے، اس لیے یہ بچے کی پیدائش کے فوراً بعد آپ کے شرونیی فرش کو مضبوط بنا سکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ نفلی شرونیی فرش کی کمزوری میں حقیقی کمی۔

  EMS سوٹ برقی طور پر ٹانگوں، کولہوں اور پیٹ کے مخصوص عضلات کو متحرک کرتا ہے، جو حوصلہ افزائی کرنے پر سکڑ جاتے ہیں۔ شرونیی فرش کے پٹھے ان پٹھوں سے جڑے ہوتے ہیں، اس لیے وہ بھی سکڑ جاتے ہیں۔ EMS ٹریننگ سسٹم آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے صرف جسمانی وزن کی ہلکی ورزشوں کا استعمال کرتے ہوئے۔
• 

  اپنے پیٹ کے پٹھوں کو جلدی اور محفوظ طریقے سے کام کریں۔

  حمل کے دوران پیٹ کے پٹھے اکثر سب سے زیادہ کمزور ہوتے ہیں۔ حمل کے دوران، پیٹ کے پٹھے لمبے اور الگ ہوجاتے ہیں، بچے کی پیدائش کے دوران ان پر پڑنے والے دباؤ کا ذکر نہیں کرنا۔

  یہ ضروری ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد اپنے پیٹ کے پٹھوں کو آہستہ سے تربیت دینا شروع کریں۔ بہت سخت اور بہت تیز ٹریننگ چوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ EMS پروگرام آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو تربیت دینے کا ایک تیز اور محفوظ طریقہ ہے۔ چونکہ یہ نظام شدت میں انتہائی نرمی سے اضافے کی اجازت دیتا ہے، اس لیے پیدائش کے بعد تربیت شروع کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔

• انتہائی تیز ورزش - صرف 20 منٹ

  اگر کوئی ایسی چیز ہے جو نئی ماؤں کے پاس کبھی نہیں ہوتی ہے، تو یہ وقت ہے! خوش قسمتی سے، ایک EMS ورزش میں صرف 20 منٹ لگتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے نئے بچے کو اپنے ساتھ ہمارے پرائیویٹ بوتیک اسٹوڈیو میں لا سکتے ہیں۔

  مختصر مدت کے باوجود، ایک EMS کلاس دراصل آپ کے پورے جسم پر کام کرتی ہے۔ چونکہ سوٹ ایک ہی وقت میں تمام عضلات کو متحرک کرتا ہے، اس لیے واقعی مؤثر پورے جسم کی ورزش حاصل کرنا تیز اور آسان ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کا ٹرینر آپ کے جسم کے ہر حصے کے لیے ایکٹیویشن کی مقدار کو ٹھیک کر سکتا ہے، جس سے یہ نئی ماؤں کے لیے تربیت کا ایک بہت محفوظ طریقہ ہے۔