الیکٹرانک پٹھوں کی محرک بنیان EMS اسمارٹ ورزش

الیکٹرانک پٹھوں کی محرک بنیان

Q&A:

س: اگر وارنٹی کی مدت کی میعاد ختم ہونے کے بعد ، مصنوعات میں ایک مسئلہ ہے ، مجھے کیا کرنا چاہئے؟

ج: ہم آپ کو ہمیں بھیجنے کی حمایت کرتے ہیں ، ہم مرمت میں مدد کرتے ہیں ، آپ کو صرف شپنگ اور بحالی کے اخراجات ادا کرنے کی ضرورت ہے ، ہم آپ کو بہترین مرمت کی قیمت . فراہم کریں گے۔

س: کیا یہ گروپ کی تعلیم میں استعمال کیا جاسکتا ہے؟

A: ہاں ، ایک نظام ایک ہی وقت میں 20 افراد کو کنٹرول کرسکتا ہے .

س: کیا آپ فیکٹری یا تجارتی کمپنی ہیں؟

A: ہم ایک ایسی کمپنی ہیں جو تجارت اور صنعت کا مشترکہ ہے .

س: کیا آپ جائزہ لینے کے معیار کے لئے نمونے کی حمایت کرتے ہیں؟

A: ہاں . ہم بھیجے گئے نمونے کی حمایت کرتے ہیں ، نمونہ کی ضرورت نمونہ لاگت اور شپنگ لاگت .

س: کیا کوئی وجوہات ہیں کہ آپ کو استعمال نہیں کرنا چاہئےالیکٹرانک پٹھوں کی محرک بنیان?

ج: حمل کے دوران ، مشین کو دل کی بیماری ، پیس میکرز یا دیگر امپلانٹ الیکٹرک آلات والے افراد کے ذریعہ استعمال نہیں کرنا چاہئے ، جس میں مرگی کے دوروں یا فٹنگ . کا خطرہ ہے۔

س: کیا میں ورزش سے پہلے فورا؟ کھا سکتا ہوں؟

A: زیادہ سے زیادہ ورزش اثر کو حاصل کرنے کے ل you آپ کو سیشن سے پہلے اعلی کارب فوڈ 2 . 5 سے 3 گھنٹے پہلے استعمال کرنا چاہئے . آپ کو پیٹ کی تکلیف سے بچنے کے لئے ورزش سے دو گھنٹے پہلے نہیں کھانا چاہئے۔

کھیلوں میں EMS پر مزید تحقیق

پچھلے 20 سالوں سے ایک کھلاڑی اور کوچ دونوں کی حیثیت سے الیکٹرانک پٹھوں کی محرک (EMS) کا استعمال کرنے کے بعد ، میں نے اکثر سوچا کہ اسے باقاعدہ تربیت کے طریقہ کار {{1} as کے طور پر کیوں نہیں اپنایا گیا ہے ، میرے تجربے کی بنیاد پر ، EMS اسمارٹ ورزش ٹیکنالوجی طاقت کو مؤثر طریقے سے بہتر بناتی ہے اور بازیابی میں اضافہ کرتی ہے . فروری 2012 کے شمارے کو فروری 2012 کے شمارے میں فروری 2012 شمارہجرنل آف طاقت اور کنڈیشنگ ریسرچمزید اس کی حمایت کرتے ہیں جس کے مضمون کو گیرولڈ ایٹ . کے عنوان سے "خشک زمین کی طاقت کی تربیت بمقابلہ . اسپرٹ تیراکی کی کارکردگی میں بجلی کی محرک ."

فرانس کی یونیورسٹی آف پوٹیرس میں ہونے والے اس مطالعے نے ای ایم ایس کا موازنہ قومی سطح کے اسپرٹ تیراکوں کے لئے روایتی خشک زمین کی طاقت کی تربیت کے ساتھ کیا ہے . چوبیس تیراک (12 مرد ، 12 خواتین) ، جس کی اوسطا 22 سال کی عمر میں ، تینوں گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا ، ایک روایتی خشک زمین کے پروگرام ، اور صرف ایک روایتی خشک زمین کا پروگرام استعمال کیا گیا تھا ، اور صرف ایک ایم ایس اسمارٹ ورک آؤٹ ٹکنالوجی کا استعمال کیا گیا تھا۔ چار ہفتوں میں باقاعدگی سے 1 0 ہفتہ وار تیراکی کے سیشن . ایتھلیٹوں کا تجربہ (W0) سے پہلے (W0) کے فورا. بعد کیا گیا تھا ، اور چار ہفتوں کے بعد ٹریننگ (W8) .} محققین نے بازو کی توسیع ، اسٹروک کی شرح میں چوٹی ٹورک کا تجزیہ کیا ، اور 50 ایم فرنٹ کی شرح میں چوٹی ٹارک کا تجزیہ کیا۔

نتائج

تربیت کی مدت کے بعد ، طاقت کی تربیت (زبانیں) گروپ اور الیکٹرو اسٹیمولیشن (ای ایس) گروپ دونوں میں تیراکی کی رفتار میں نمایاں اضافہ دیکھا گیا ، جس میں دونوں گروہوں نے رفتار میں بہتری کو برقرار رکھنے کے بعد چار ہفتوں کے بعد کی تربیت . کسی بھی مقام پر ایس اور ای ایس گروپوں کے مابین کوئی خاص اختلافات نہیں تھے ، جبکہ کنٹرول (سی) گروپ کو کوئی بہتری نہیں دکھائی گئی (سی) گروپ میں کوئی بہتری نہیں دکھائی گئی (سی) گروپ میں کوئی بہتری نہیں دکھائی گئی۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ ، چار ہفتوں کے ای ایم ایس سمارٹ ورزش کی تربیت کی مدت کے بعد ، ایس گروپ کے لئے اسٹروک کی لمبائی میں نمایاں بہتری آئی ہے لیکن ES یا C گروپوں کے لئے نہیں . stroke کی شرح S اور ES دونوں گروپوں کے لئے بہتر ہوئی ہے ، لیکن سی گروپ کے لئے نہیں ہے .} ان نتائج سے خاص طور پر EMS سمارٹ ورک آؤٹ ٹکنالوجی کی تاثیر کو اجاگر کیا گیا ہے ، خاص طور پر ای ایم ایس سمارٹ ورک آؤٹ ٹکنالوجی میں ایتھلیٹک پرفارمنس کی تاثیر کو اجاگر کیا گیا ہے ، خاص طور پر ، طریقے .

چار ہفتوں کی تربیت کے عرصے کے بعد 60 اور 180 ڈگری فی سیکنڈ میں متمرکز حالات میں چوٹی ٹارک کی جانچ پڑتال کے بعد یہ انکشاف ہوا ہے کہ ایس اور ای ایس گروپوں نے نمایاں بہتری کی نمائش کی ہے ، جبکہ سی گروپ نے 60 سیکنڈ میں سنکی اور آئیسومیٹرک حالات کی جانچ پڑتال کرتے وقت. نہیں کی تھی ، صرف ES گروپ نے ان میں سے اہم اصلاحات کو ظاہر کیا ہے۔ مدت .

مطالعے کا مقصد: باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی نے دائمی دل کی ناکامی (CHF) کے مریضوں میں ورزش کی گنجائش میں اضافہ کرنے کی حکمت عملی ثابت کی ہے (CHF) . برداشت کی تربیت کے بعد بھی ران اور گلوٹیل پٹھوں کے الیکٹومیومیوسٹیمولیشن (EMS) کے نتیجے میں CHF کے مریضوں میں ایک بڑھتی ہوئی صلاحیت . EMS تھراپی کو یا تو 8 بڑے پٹھوں کے گروپوں میں شامل کیا گیا تھا۔ .

طریقے: 31 افراد نے EMS تربیتی پروگرام مکمل کیا . مستحکم CHF مریضوں (NYHA کلاس II-III) کو یا تو ایکسٹ (18 مریض ، 11 مرد ، عمر کی عمر 59.8) ملی۔± 13 {. 8 سال) یا لیمز (13 مریض ، 10 مرد ، 63.} 6 ± 9 {9. 4 سال)۔ تربیت 20 منٹ کے لئے 10 ہفتوں کے لئے 10 ہفتوں تک انجام دی گئی ، روزانہ کی سرگرمی کی سطح میں کوئی تبدیلی نہیں کی گئی۔ ورزش کی گنجائش ، بائیں ویںٹرکولر فنکشن (EF - ایجیکشن فریکشن) اور QoL (معیار زندگی) پر اثرات کا اندازہ کیا گیا۔

نتائج: ایس ایف -36 سوالنامہ . کے تمام ڈومینز میں کیو ایل کو بہتر بنایا گیا تھا جس میں ڈومین جسمانی کام میں نمایاں بہتری آئی تھی۔(54.09± 29 . 9 سے 75 . 45 ± 15.6 ، p =0.48) اور جذباتی کردار (63.63 ± 45.8 سے 93.93 ± 20.1 p =0.048)۔ لیمیم گروپ نے ڈومین جیورنبل (37.5 ± 6.9 سے 52.8 ± 12.5 ، p =0.02}) میں نمایاں بہتری کا مظاہرہ کیا۔ تمام گروہوں میں ایروبک دہلیز پر آکسیجن اپٹیک میں نمایاں اضافہ ہوا ہے (+29.6 ٪ ، p<0.001; limEMS +17.5%, p<0.001). EF -increased from 36.94±8.6 to 42.36±9.1% (+14.7%, p=0.003) in the exEMS group (limEMS 37.7±3.6 to 40.3±5.9% [+6.9%, p=0.18]).

نتیجہ: EMS زندگی کے بہتر معیار میں حصہ ڈالتا ہے اور CHF . میں آکسیجن اپٹیک اور EF کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ CHF مریضوں میں متبادل تھراپی ہوسکتی ہے جو بصورت دیگر ورزش کی تربیت کی روایتی شکلیں انجام دینے سے قاصر ہیں {.