ایم ایس فٹنس 20 منٹ

فٹنس کے حوالے سے ہم سب کے مختلف مقاصد ہیں۔ دن کے اختتام پر ان مقاصد کو 3 مختلف زمروں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ صحت، کارکردگی، اور جمالیات. تندرستی کا مطلب ہے کہ آپ اپنی تندرستی کو بہتر بناتے نظر آرہے ہیں، ادویات اتاریں، اور/یا عام طور پر بہتر محسوس کریں۔ اگر آپ کے اہداف کارکردگی ہیں تو شاید آپ کسی فٹنس کھیل میں مقابلہ کرنا چاہتے ہیں یا جتنا ممکن ہو مضبوط، تیز، یا کنڈیشنڈ ہونے کے خیال کی طرح۔ جو لوگ جمالیات کی تلاش میں ہیں وہ شاید صرف ایک خاص طریقے سے دیکھنا چاہتے ہیں، شاید 6 پیک ایبس یا آرنلڈ شوارزنیگر جیسے بازو۔ ہم میں سے بہت سوں کے یہاں تک کہ ان میں سے ہر ایک زمرے میں اہداف ہیں جن تک ہم پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اسی لیے جب آپ ورزش کرتے ہیں تو اپنے فٹنس اہداف کی نشاندہی کرنا ضروری ہے۔