گھر میں وائرلیس ایمس ٹریننگ سوٹ

گھر پر وائرلیس ئیمس ٹریننگ سوٹ

تربیتی سیشن میں انتہائی اہم ٹول کے طور پر ای ایم ایس ٹریننگ سوٹ موثر ، قابل اعتماد اور صارف دوست ہونا چاہئے۔ گھر میں وائرلیس ئیمس ٹریننگ سوٹ میں 20 / الیکٹروڈ کے ذریعے بڑے پٹھوں کے گروپوں کو کم / درمیانی نبض موجودہ بھیجنے کے ل high اعلی فریکوئینسی ٹکنالوجی موجود ہے تاکہ آپ کہیں بھی کہیں بھی ورزش کے مختلف مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرسکیں۔ اعلی لچکدار اور کمپریسڈ تانے بانے سے بنے ہوئے ، گھر میں وائرلیس ئمس ٹریننگ سوٹ کی بہترین سانس لینے اور نمی میں داخل ہونے کے ساتھ اسٹکی پہننے کے تجربے سے چھٹکارا حاصل کریں۔ اے پی پی کے ذریعہ اپنے ذاتی تربیتی منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں ، جو آپ کے ورزش کے اعداد و شمار کو ریکارڈ کرتا ہے ، اور آپ کے لئے سب سے مناسب تربیت کا منصوبہ پیش کرتا ہے۔

EMS خود کوئی نئی بات نہیں ہے۔ جی جی کا حوالہ؛ یہ ٹیکنالوجی کچھ عرصے سے چل رہی ہے - زیادہ تر بازآباد کے اسپتالوں اور پیشہ ورانہ کھلاڑیوں میں استعمال ہوتی ہے ، جی جی کے حوالے اوہائیو کے کولمبس میں آسٹیو پیتھک کھیلوں کے ادویات کے ایک معالج ڈاکٹر جیسن ڈاپور کا کہنا ہے۔

بازآبادکاری مقاصد کے ل the ، ٹکنالوجی کا مطلب ہے: یہ پٹھوں کو چالو اور برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے جو سرجری یا چوٹ کے بعد دوسری صورت میں atrophy ہوجاتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، ڈاپور کی وضاحت ، جی جی حوالہ؛ گھٹنے کی سرجری کے بعد کواڈ پٹھوں غیر فعال ہوسکتا ہے ، جی جی حوالہ۔ اور وہ جی جی # 39 sa ایک مسئلہ ہے کیونکہ گھٹنوں کی توسیع اور آپریشن کے بعد کی سختی کو روکنے کے لئے اس کی ضرورت ہے۔ ڈاپور کا کہنا ہے کہ ، یہ بھی سمجھ میں آتا ہے کہ پیشہ ور ایتھلیٹ جی جی # 39 the جیسی سستی اور ہیون جی جی # 39 نہیں والی ٹکنالوجی کا استعمال کرسکتے ہیں ، عام طور پر مسابقتی برتری حاصل کرنے کی کوشش میں اوسط جو تک رسائی حاصل نہیں ہوتی ہے۔

لیکن اب چونکہ گھر میں وائرلیس ای ایم ایس ٹریننگ سوٹ زیادہ اوسط جو کو دستیاب ہو - اور ترقی دے رہا ہے ، اس کے فوائد کم واضح ہیں۔ بہر حال ، اس کے مستحکم فوائد کو ظاہر کرنے والی تحقیق کمزور یا زخمی آبادی میں ہے ، جو پہلے سے فٹ ہیں وہ نہیں ، ڈاپور نے اشارہ کیا۔"؛ اگر آپ غیر مناسب یا کمزور جسم لیتے ہیں۔ جی جی # 39 s جو بھی آپ نے اس پر پھینکا اس کا جواب دیں گے۔ وہ کہتے ہیں.

دبئی کا کہنا ہے کہ جسمانی عضلاتی فوائد کے حصول کے خواہشمند فٹ حصے کو مایوسی ہوسکتی ہے کیونکہ یہ ٹیکنالوجی مرکزی اعصابی نظام کو عبور کرتی ہے۔ جی جی کا حوالہ If اگر آپ جی جی # 39 re گرمی کے موسم میں کٹے ہوئے اور واقعتا body جسم کی زبردست ساخت حاصل کرنے کے خواہاں ہیں تو ، اس نے شاید جی جی # 39 جیت لیا t T آپ کو وہاں نہیں لے گا ، جی جی اقتباس؛ ڈاپور کا کہنا ہے کہ ، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ کسی بھی تحقیق نے یہ نہیں دیکھا کہ اس میں نمایاں عضلات بڑھ سکتے ہیں۔ جی جی حوالہ Just صرف اس وجہ سے کہ ایک مشین آپ کے پٹھوں کو 100 فیصد معاہدہ کر رہی ہے جی جی # 39 t اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جی جی # 39 than اس سے زیادہ مضبوط ہو رہے ہو اگر آپ اچھ solidا ٹھوس بیک اسکواٹ کررہے ہو۔"؛

ڈاپور کی طرف اشارہ کرتے ہوئے ، جی جی # 39 What اس سے زیادہ ، یہ جی جی # 39 directly بھی ہے جو براہ راست بہت سی دوسری ورزشوں کی طرح کام نہیں کرتی ہے۔ جب کہ لمبی موٹر سائیکل سواری ، مثال کے طور پر ، آپ کو اپنے بچوں کا پیچھا کرنے کے ل more آپ کو مزید بھاپ مل سکتی ہے اور کیتلیبل کا کام آپ کو اوور ہیڈ بِن میں سوٹ کیس لہرانے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے ، ایک مہنگا کمپن سوٹ پہن کر جی جی # 39 نہیں ہوتا ہے ، لہذا ظاہر ہے کہ یہ روزمرہ کے فوائد کا ترجمہ ہے .

یہاں تک کہ ولسن اس بات پر زور دینے والا پہلا شخص ہے کہ اکیلے ٹکنالوجی نے جی جی # 39 جیتا ، آپ کے جسم کو راتوں رات تبدیل نہیں کرتا ہے۔"؛ یہ کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے ،"؛ وہ کہتے ہیں."؛ یہ&# 39؛ ورزش کو آسان بنانے اور اسے زیادہ موثر بنانے کی۔"؛ ولسن نے اسے دوسرے طاقت اور قلبی ورزشوں کے ضمیمہ کے طور پر استعمال کرنے اور ہر ہفتہ میں تین بار سے زیادہ کی تعمیر کی سفارش کی ہے (حالانکہ آپ نے جی جی # 39 جیت لیا ہے؛ کیونکہ سیشن کے بعد کی تکلیف حیران کن ہوسکتی ہے)۔

اس کے بھی زیادہ خطرات ہیں ، جو آپ کے جی جی # 39 کی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں since آپ جی جی # 39 کی طرح محسوس نہیں کرتے actually جتنی آپ حقیقت میں ہیں اتنا سختی سے کام کر رہے ہیں۔ جی جی حوالہ؛ بعض اوقات آپ کے جسم کو یہ سمجھنے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے کہ جی جی # 39 worked کس حد تک کام کرتا ہے۔ ولسن کہتے ہیں ، اور اگر آپ نے جی جی # 39 کو درست طریقے سے بازیابی کے وقت کی اجازت نہیں دی تو ، آپ کی فٹنس پیچھے ہٹ سکتی ہے۔ نیویارک شہر میں ورزش کے ایک ماہر فزیولوجسٹ الیگزنڈر ارلیخ کی نشاندہی کرتے ہیں ، جس کے بارے میں گروپ ٹریننگ سیشن میں گھر میں وائرلیس ایم ایس ٹریننگ سوٹ کی کوشش کی گئی ، اس کی وجہ جسم میں کسی بھی شدید جسمانی تناؤ کی وجہ سے رابڈومائلیسس کا چھوٹا خطرہ ہے۔ چھ ماہ پہلے اس حالت کی وجہ سے پٹھوں کے ٹشو تیزی سے ٹوٹ جاتے ہیں اور پٹھوں کے خلیوں کی پیداوار کو گردوں کو مغلوب کرسکتے ہیں۔ اگرچہ شاذ و نادر ہی ، اس سے گردے کی مہلک فیل ہوسکتی ہے۔

ایرلیخ کا مزید کہنا ہے کہ ، گھر میں وائرلیس ایمس ٹریننگ سوٹ پیسمیکر والے ہر فرد کے لئے بھی ناجائز مشورہ دیا جاتا ہے ، اور یہ کسی کے لئے بھی خطرناک ہوسکتا ہے جس کی دل کی حالت ہو ، یہاں تک کہ جی جی # 39 un کا شناخت نہیں کیا جاسکتا ہے۔ محفوظ سیشن کی کلید ، وہ اور دوسرے ماہرین کہتے ہیں ، کسی ٹرینر یا دوسرے پیشہ ور افراد کے ساتھ کام کر رہا ہے جو آپ کی صحت کی تاریخ ، خطرات ، فٹنس کی سطح اور کسی بھی لمبی لمبی یا دھمکی آمیز زخم کو سمجھتا ہے۔"؛ اگر آپ کا ہیمسٹرنگ&# 39 completely مکمل طور پر شفا یاب نہیں ہے یا اگر آپ کو جزوی طور پر اچیلس آنسو ہے تو ، اس قسم کا آلہ خراب کر سکتا ہے ،"؛ ارلیخ کہتا ہے۔

تو کون فائدہ اٹھائے گا؟

جی جی # 39 s کو یہ کہنا نہیں کہ یہ ٹیکنالوجی بیکار ہے یا جی جی # 39 n کسی کے لئے وعدہ نہیں کرتا ہے۔ ایرلیخ اور دیگر ماہرین کا کہنا ہے کہ گھر کی تربیت میں وائرلیس ایم ایس ٹریننگ سوٹ ان لوگوں کے لئے سب سے زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے جو نسبتا shape بیچارے یا بیچینی ہیں۔ جی جی حوالہ If اگر آپ دفتر میں کام کرتے ہیں اور جی جی # 39 regularly T کو باقاعدگی سے کام نہیں کرتے ہیں تو ، وہاں&# 39 sa اچھا موقع ہے کہ آپ کی لاٹ اور گلوٹس جی جی کے طور پر فعال نہیں ہوسکتے ہیں ، اور اس سے آپ کو تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ کرنسی ، جی جی حوالہ؛ وہ کہتے ہیں. اس صورت میں ، ئیمایس آپ کے جسمانی شعور کو بڑھاوا دینے میں مدد کرسکتا ہے (کبھی آپ کے بائیں گلوٹیوس میڈیس کو آگ لگ رہا ہے؟) اور جی جی حوالہ۔ کچھ خاص عضلاتی گروپوں کو جلانے کی صلاحیت میں اضافہ ، جی جی کوئٹ۔ انہوں نے مزید کہا. ولسن کا کہنا ہے کہ گھر پر وائرلیس ایم ایس ٹریننگ سوٹ بھی نوزائیوز میں اسی طرح کی چوٹوں کے خطرے میں ڈالے بغیر طاقت پیدا کرنا شروع کر سکتا ہے جس کا وزن نہ ہونے والی بھاری تربیت کا ایک ناقص شکل رکھنے والے شخص کے لries رکھا جاتا ہے۔

ایرلیخ کا کہنا ہے کہ جو لوگ پہلے سے ہی بہتر حالت میں ہیں ، گھر میں وائرلیس ایم ایم ایس ٹریننگ سوٹ معمولی عضلات کے عدم توازن کی شناخت اور ان کی اصلاح میں مدد کرسکتے ہیں۔ ڈاپور کو شبہ ہے کہ یہ ٹیکنالوجی وارم اپ یا بحالی کے سیشن میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، یا کسی چوٹ سے بازیاب ہونے کے دوران کچھ عضلاتی گروپوں کو فعال رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔