اپنے جسمانی جسم کا خیال رکھنا آپ کی ذہنی صحت کے لیے اچھا ہے۔ دماغ اور جسم پیچیدہ طریقوں سے ایک دوسرے پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
الیکٹریکل مسکل اسٹیمولیشن (EMS) ٹریننگ ایک قسم کی تربیت ہے جس میں پہننے کے قابل ڈیوائس کا استعمال کیا جاتا ہے جو جسم سے منسلک ہوتا ہے، چھوٹے الیکٹروڈز کے ذریعے آپ کے پٹھوں کو متحرک کرتا ہے جو آپ کی ورزش کو تیز کرتا ہے اور آپ کے جسم کو ٹون کرنے کے نتائج کو بڑھاتا ہے۔
EMS ٹریننگ آپ کی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے، اپنے جسم کو ٹون کرنے اور باقاعدہ ورزش سے کم وقت میں اپنے پٹھوں کو مضبوط کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
ایم ایس استعمال کرنے کے بعد کیا اثر حاصل کیا جا سکتا ہے؟
EMS کیسے کام کرتا ہے؟
EMS عام طور پر جسم کے مختلف حصوں یا پٹھوں کے گروپوں پر الیکٹروڈ لگا کر کام کرتا ہے۔ جیسا کہ وو نے بیان کیا ہے، EMS جو بھی پٹھوں کو سنکچن کو بڑھانے کے لیے کام کیا جا رہا ہے اسے متحرک کر کے کام کرتا ہے، اسے مضبوط بناتا ہے۔ بعض اوقات، الیکٹروڈ چپچپا پیڈ کے ساتھ لگائے جاتے ہیں۔ دوسرے طریقے ان میں الیکٹروڈ والی واسکٹ استعمال کرتے ہیں۔
- بیک اسٹیج، ڈیٹا اکٹھا کرنے اور اعدادوشمار کے ریکارڈ کی حمایت کرتا ہے۔
- 20.1 انچ بڑی اسکرین
- استعمال کی تعداد پر کوئی حد نہیں !!
- ایک نظام ایک ہی وقت میں 4 لوگوں کو کنٹرول کر سکتا ہے۔
- تمام پیرامیٹرز سایڈست ہیں: پلس، فریکوئنسی، ریمپ اپ سسٹم، پلس چوڑائی
- مختلف حصے ارادے میں مختلف ہو سکتے ہیں اور آزادانہ طور پر ریگولیٹ کیے جا سکتے ہیں۔
ہمارا کیاگاہکوں کا کہنا ہے؟
عمومی سوالات
سوال: کیا مجھے اسٹریچ سوٹ گیلا کرنا ہوگا؟
جواب: نہیں، چونکہ ہم یہاں ایک حقیقی خشک سوٹ کے ساتھ کام کر رہے ہیں، جس میں الیکٹروڈز کے اوپر زیادہ کاٹن (=نان کنڈکٹر) نہیں ہے، یہ سوٹ خشک کام کرتا ہے۔
سوال: سوٹ میں کتنے الیکٹروڈ ہیں اور وہ کہاں رکھے گئے ہیں؟
جواب: یہاں 20 الیکٹروڈ ہیں، لہذا سوٹ میں سلے ہوئے الیکٹروڈ کے 10 جوڑے، جنہیں انفرادی طور پر کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
جگہ کا تعین: بائسپس، ٹرائیسیپس، سینے، اوپری پیٹھ، درمیانی پیٹھ، پیٹھ کا نچلا حصہ، کولہوں، پیٹ، اگلی ران اور پیچھے کی ران۔
سوال: کیا لائنیں بچھائی گئی ہیں تاکہ سوٹ اسٹریچ کی حرکتیں زندہ رہیں؟
جواب: جی ہاں، الیکٹروڈز ایک خاص سلائی دھاگے کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں تاکہ آپ تمام حرکات کو بغیر کسی پابندی کے انجام دے سکیں۔
سوال: کیا میری مشقوں کے دوران سوٹ مجھے روکتا ہے؟
جواب: نہیں، آپ مکمل طور پر آزاد ہیں اور اپنی ورزش کے دوران پتلا اسٹریچ سوٹ محسوس نہیں کرتے۔
سوال: میں سوٹ کیسے صاف کر سکتا ہوں؟
جواب: لانڈری بیگ میں ہلکے دھونے کے چکر میں زیادہ سے زیادہ 30 ڈگری سینٹی گریڈ، بغیر اسپن سائیکل یا - اس سے بھی بہتر - ہاتھ دھوئے۔
جواب: جی ہاں، یہ ممکن ہے، مثال کے طور پر، جاگنگ سوٹ پہن کر جاگنگ کرنا۔ (.. جس میں سے 20 منٹ بجلی کے ساتھ)۔
Question: کیا میں ورزش کرتے وقت سوٹ کے نیچے زیر جامہ پہنتا ہوں؟
جواب: نہیں، آپ کو سوٹ کے نیچے کچھ پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔
Question: کیا اس بات کی کوئی حد ہے کہ میں کتنی بار ورزش کر سکتا ہوں یا کتنی بار ایپ انسٹال کروں؟
جواب: نہیں، کوئی تکنیکی حدود نہیں ہیں۔ آپ اپنے اینڈرائیڈ اسمارٹ فون پر، اپنے آئی فون پر اور اپنے آئی پیڈ پر ایک ہی وقت میں ایپ انسٹال کر سکتے ہیں اور اسے جتنی بار چاہیں استعمال کر سکتے ہیں (مثلاً آپ کے ساتھی کے لیے،...)۔
سوال: اب تک میں نے EMS اسٹوڈیو میں تربیت حاصل کی ہے۔ کیا گھر میں ورزش کا موازنہ کیا جا سکتا ہے اور کیا یہ بالکل بھی کیا جا سکتا ہے؟
جواب: جی ہاں، آپ ورزش گھر پر بھی کر سکتے ہیں۔
جواب: آپ کو ہر ورزش کے بعد سوٹ دھونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ اینٹی بیکٹیریل مواد سے بنا ہے۔ ہم نے ہینڈ واش سائیکل پر واشنگ مشین میں 100 سے زیادہ دھونے والے سوٹ کا کامیابی سے تجربہ کیا ہے۔
جواب: ہمارے پاور باکس کی بیٹری 4-5 ٹریننگ کے لیے 20 منٹ تک چلتی ہے - ٹریننگ کی شدت پر منحصر ہے۔ چونکہ ہم 1,000 mAh والی LiIo بیٹری استعمال کرتے ہیں، آپ اسے نقصان پہنچائے بغیر درمیان میں بھی چارج کر سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: موثر فٹنس الیکٹروسٹیمولیشن کھیل، سپلائرز، مینوفیکچررز، اپنی مرضی کے مطابق، خرید، قیمت، کوٹیشن
