نظریاتی سے عملی تک
ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت والے ڈیوائس کے فوائد پر نظریہ میں بڑے پیمانے پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے لیکن اصل چیلینج ایک تربیتی پروگرام میں ای ایم ایس کا کامیاب شمولیت ہے۔ کھیل کی تربیت میں ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت کے آلے کے چار اہم استعمال ہیں۔ سب سے پہلے ، زیادہ سے زیادہ طاقت میں اضافہ کے لئے؛ دوسرا ، بحالی کے ایک ذریعہ کے طور پر؛ تیسرا ، بحالی کے آلے کے طور پر۔ اور چوتھا ، موٹر سیکھنے اور پٹھوں میں بھرتی کے آلے کے طور پر
ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت والے آلہ کا پیرامیٹر
ٹیکنیکس: سادہ رنگے ہوئے
مواد: ریمی کپڑا ، نیوپرین ، صحت کا کپڑا ، جامع
دستیاب سائز: XXS-XXL
رنگین: نیلا سیاہ
فنکشن: پتلا اور عضلہ حاصل کریں
ماڈل نمبر: بی بی 906
ئیمایس پٹھوں کی تربیت کے آلے کے نردجیکرن
ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت کرنے والا آلہ کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
EMS کا مطلب الیکٹرک پٹھوں کی محرک ہے۔ تکنیکی طور پر ، ئیمایس تسلسل دھاروں کا استعمال کرتے ہوئے جسمانی طور پر ایک کل ورزش ہے۔ اس تناظر میں ، یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ ہمارے پٹھوں کو فطری طور پر بجلی کے اثرات (بایو الیکٹرانکس) کے ذریعے معاہدہ کیا جاتا ہے۔ EMS پٹھوں کی تربیت کا آلہ اس اثر کو استعمال کرتا ہے۔ بیرونی برقی تسلسل کو مشکل سے استعمال کرنے سے ، جو جسم کے قدرتی پٹھوں کے سنکچن کو بہتر بناتے ہیں ، ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت ڈیوائس کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ نتیجہ حاصل کرتی ہے۔ برقی آلے الیکٹروڈ کے ذریعے الیکٹروڈ بنیان کا استعمال کرتے ہوئے ترسیل والے انڈرویئر کے ساتھ مل جاتے ہیں ، جو باڈائٹیک فراہم کریں گے۔
ہر سنکچن کے دوران ایک ہی وقت میں EMS مکمل جسمانی ورزش ایک ہی وقت میں 90 over سے زیادہ عضلاتی ریشوں کو متحرک کرتی ہے۔ روایتی تندرستی تربیت کے برعکس ، ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت کا آلہ آپ کے عضلات میں فاسٹ موڑ کے ریشوں کو فورا. چالو کردیتی ہے۔ وہ ریشے عام طور پر صرف طویل اور گہری روایتی تربیت کے بعد چالو ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، ئیمایس تربیت ایک بہت مضبوط اور تیز نتیجہ پیدا کرتی ہے۔ ئیمایس کے ساتھ تربیتی اثر روایتی جم کی تربیت سے 15 گنا زیادہ موثر ہوسکتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا آپ کے پاس ای ایم ایس ٹریننگ کے بارے میں کچھ اور سوالات ہیں؟ ذیل میں ہمارے اکثر پوچھے جانے والے سوالات کی جانچ پڑتال کریں یا اضافی انفکشن کیلئے ہم سے رابطہ کریں۔
1. کیا جم میں روایتی ورزش سے کہیں زیادہ ئیمایس موثر ہے؟
ہاں ، 25 منٹ کا سیشن تقریبا برابر ہے۔ روایتی مشق کے 3 گھنٹے مختلف سائنسی علوم کے مطابق۔ ایک ہی تربیتی سیشن کے دوران EMS پٹھوں کی تربیت کا آلہ جسم کے پورے پٹھوں کے نظام کو متحرک کرتا ہے۔ صرف 25 منٹ میں EMS 10 عضلاتی گروپوں کو متحرک ، مخالف اور گہری جھوٹ کے پٹھوں کے ساتھ 4 سیکنڈ وقفوں میں تقریبا 150 مرتبہ متحرک کرتا ہے۔ چونکہ تربیت بہت گہری ہے ، ہم صرف 1 - 2 سیشن فی ہفتہ مشورہ دیتے ہیں۔
E. ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت کے آلے میں برقی رو بہ عمل کتنا محفوظ ہے؟
EMS میں استعمال ہونے والی کم تعدد والی موجودہ محرک حرج نہیں ہے۔ موجودہ محرک کے ساتھ تربیت کے دوران ، انسانی تسلسل کو صرف باہر سے آنے والے اضافی تسلسل سے مضبوط کیا جاتا ہے۔ لہذا ، برقی تسلسل جسم کو قدرتی لگتا ہے۔
Does. کیا برقی رو بہ عمل اثرات ہیں؟
نہیں۔ متعدد سرکاری مطالعات کے مطابق ، صحت مند افراد کے لئے قطعا negative کوئی منفی ضمنی اثرات نہیں ہیں۔ اس کے برعکس ، بہت سارے مثبت فوائد ہیں۔ ئیمایس پٹھوں کی تربیت ڈیوائس 1950s سے فزیوتھیراپی تکنیک کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کی جارہی ہے۔
E. ای ایم ایس پٹھوں کی تربیت کرنے والا آلہ کیا فوائد فراہم کرتا ہے؟
برقی پٹھوں کی محرک کی ٹیکنالوجی روایتی شدید ورزش کے تمام فوائد پیش کرتی ہے ، لیکن بہت کم وقت میں۔ یہ آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کا ایک تیز ، محفوظ اور موثر طریقہ ہے جیسے آپ کے جسم کو ٹن کرنا ، وزن کم کرنا ، آپ کے عضلات استوار کرنا ، اپنی عمومی تندرستی کو بہتر بنانا وغیرہ۔ ئیمایس ٹریننگ صرف 1 سے 2 سیشنوں والے ایک تندرست صحت مند جسم کا حل ہے۔ فی ہفتہ.
I. کیا کمر کی تکلیف کے بعد میں EMS پٹھوں کی تربیت کرنے والے آلہ کی تربیت کرسکتا ہوں؟
ہاں ، پھسلن ڈسک ایونٹ کے بعد ، ئیمایس کے ساتھ ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تربیت آپ کو پٹھوں کی گہری تہوں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتی ہے ، جس سے ریڑھ کی ہڈی کے استحکام میں مدد ملتی ہے جس کے نتیجے میں آپ کی پیٹھ کو آرام اور استحکام ملتا ہے۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: ئیمایس پٹھوں کی تربیت کا آلہ ، سپلائرز ، مینوفیکچررز ، اپنی مرضی کے مطابق ، خرید ، قیمت ، کوٹیشن
