کیا آپ مسلسل سیلولائٹ کے بارے میں فکر مند ہیں؟ بہت سی خواتین ایک دن بیدار ہونا پسند کریں گی اور دیکھیں گی کہ ان کا سیلولائٹ معجزانہ طور پر غائب ہو گیا ہے۔ اگرچہ یہ بہت دور تک ہوسکتا ہے، ایک جواب ہے جو آپ کے سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے - فعال EMS تربیت مدد کر سکتی ہے!
سیلولائٹ کیا ہے؟
سیلولائٹ ایک ایسی حالت ہے جہاں جلد پر گانٹھ اور دھندلاہٹ ہوتی ہے، جو عام طور پر کولہوں اور رانوں کو متاثر کرتی ہے۔ سیلولائٹ جلد کے نیچے جڑی ہوئی بافتوں کے ذریعے چربی کے ذخائر کے نتیجے میں نشوونما پاتا ہے۔ یہ چربی کے ذخائر ناہموار ہوتے ہیں، اس لیے جلد کی اوپری تہہ پر "گانٹھ" دکھائی دیتی ہے۔ مردوں کے مقابلے چربی، پٹھوں اور بافتوں کی تقسیم میں فرق کی وجہ سے خواتین میں سیلولائٹ زیادہ عام ہے۔ زیادہ اہم بات، یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں!
"80 اور 90 فیصد کے درمیان خواتین شاید سیلولائٹ کا تجربہ کریں گی۔"
- میڈیکل نیوز آج
سیلولائٹ کو درج ذیل چیزوں سے بڑھایا جا سکتا ہے۔
خراب گردش: یہ زہریلے مادوں کے خاتمے سے روکتا ہے، جلد کی گہری تہوں میں چربی جمع ہوتی ہے۔
جینیاتی عوامل: آپ کے جین اس بات کا حکم دیتے ہیں کہ آپ کی جلد کے نیچے چربی کیسے تقسیم ہوتی ہے، ساتھ ہی آپ کا میٹابولزم۔
غذائیت: چکنائی والی، چکنائی والی، نمکین اور زیادہ کیلوری والی غذائیں چربی کے ذخیرے کو بڑھا سکتی ہیں اور اس وجہ سے سیلولائٹ کا ظہور ہوتا ہے۔
ہارمونل عوامل: بلوغت، حمل اور رجونورتی کے دوران ایسٹروجن کی سطح میں تبدیلی سیلولائٹ کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے۔
تناؤ: جسم کی گردش کو متاثر کرتا ہے اور زہریلے مادوں کے اخراج کو سست کرتا ہے، جس سے چربی جمع ہوتی ہے۔
الکحل اور تمباکو: الکحل اور تمباکو دونوں ٹاکسن پیدا کرتے ہیں اور خون کی گردش کو متاثر کرتے ہیں، جس سے چربی جمع ہوتی ہے۔
بہت سے مختلف علاج ہیں جو جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں اور سیلولائٹ کو کم کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
لیزر ٹریٹمنٹ: یہ ایک سال یا اس سے زیادہ عرصے تک سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ جلد کے نیچے ایک چھوٹی لیزر پروب ڈال کر کیا جاتا ہے۔
اکوسٹک ویو تھراپی: صوتی لہروں کو منتقل کرنے کے لیے ہینڈ ہیلڈ ڈیوائس کا استعمال جو چربی کے ذخیروں کو توڑ دیتی ہے۔
سبسائزیشن: یہ کنیکٹیو ٹشو بینڈ کو توڑنے کے لیے جلد کے نیچے سوئی رکھ کر کیا جاتا ہے۔
کاربوکسی تھراپی: جلد کے نیچے کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس ڈالنا شامل ہے۔
یہ علاج تکلیف دہ اور مہنگے ہو سکتے ہیں، لیکن ایک بہت زیادہ سرمایہ کاری مؤثر اور درد سے پاک طریقہ ہے جو سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے - فنکشنل EMS ٹریننگ۔
الیکٹرو مسلز اسٹیمولیشن ٹریننگ سیلولائٹ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے
فنکشنل EMS جسمانی تربیت سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
فنکشنل EMS ٹریننگ برقی تحریکوں کے ذریعے پٹھوں کے ریشوں کو متحرک کرتی ہے۔
فنکشنل EMS ٹریننگ گہرے پٹھوں تک پہنچتی ہے جنہیں روایتی تربیت کے ساتھ نشانہ بنانا مشکل ہوتا ہے۔
ای ایم ایس کی تربیت سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو سیلولائٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔
EMS تربیت خون کے بہاؤ کو تیز کرتی ہے اور کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتی ہے۔ یہ عوامل جلد کو ہموار شکل دے سکتے ہیں۔
EMS ٹریننگ روایتی تربیتی طریقوں سے زیادہ مؤثر طریقے سے پٹھوں کو ٹون کرنے اور جسمانی تعریف کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
EMS ٹریننگ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ تاہم، یہ اکیلے تربیت سے نہیں ہوگا. آپ کو اپنی غذا میں غیر صحت بخش چکنائی اور شکر کو محدود کرنے کا مقصد بھی رکھنا چاہیے، مختلف قسم کی صحت مند پوری غذائیں کھائیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں پانی پی کر ہائیڈریٹ رہیں۔
