ای ایم ایس سوٹ بہت سارے لوگوں کے لئے موزوں ہے ، چاہے وہ پیشہ ور ایتھلیٹ ہوں جو موثر فٹنس کے حصول میں ہیں ، جن کو بحالی کی تربیت کی ضرورت ہے ، یا عام لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، اپنے جسم کی تشکیل کرنا چاہتے ہیں ، پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، وہ سب ای ایم ایس سوٹ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
1. EMS اور پٹھوں کی تعمیر کے طریقہ کار کا کام کرنے کا اصول
غیر فعال پٹھوں کا سنکچن
EMS (بجلی کے پٹھوں کی محرک) آلات موٹر اعصاب کی حوصلہ افزائی کے لئے برقی دھاروں کا استعمال کرتے ہیں ، مزاحمت کی تربیت کے دوران رضاکارانہ حرکتوں کی طرح پٹھوں کے سنکچن کو متحرک کرتے ہیں۔
تربیت کی بہتر کارکردگی
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ EMS پٹھوں میں فائبر کی بھرتی (خاص طور پر تیز رفتار ریشوں) میں اضافہ کرسکتا ہے ، جو ممکنہ طور پر پروٹین کی ترکیب کو تیز کرتا ہے۔ کچھ آلات دعوی کرتے ہیں کہ 20 منٹ کے EMS جم کی تربیت کے 6 گھنٹے کے برابر ہیں۔
پٹھوں کی بازیابی اور ٹننگ
ای ایم ایس خون کی گردش میں مدد کرتا ہے ، پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے ، اور پٹھوں کی تعریف کو بہتر بناتا ہے ، جو عام طور پر ایتھلیٹک بحالی میں استعمال ہوتا ہے۔
2. عملی ایپلی کیشنز اور حدود
روایتی تربیت کے ضمیمہ کے طور پر
پیشہ ور ایتھلیٹ (جیسے ، فٹ بال کے کھلاڑی) بنیادی پٹھوں کو چالو کرنے کے لئے EMS کا استعمال کرتے ہیں۔
لوکلائزڈ ٹوننگ (جیسے ، ایبس ، گلوٹس) 19 ٪ پٹھوں کی تنگی میں بہتری حاصل کرسکتی ہے۔
مخصوص گروہوں کے لئے متبادل
بحالی: سرجری کے بعد کے مریضوں کے لئے پٹھوں کی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
وقت پر مشتمل صارفین: مختصر سیشن (20 منٹ ، 1-2 اوقات ہفتہ وار) پٹھوں کی تعمیر کی بنیادی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں۔
حدود
ہڈی\/مشترکہ موافقت کی کمی کی وجہ سے فعال تربیت کی جگہ نہیں لے سکتی۔
تاثیر ڈیوائس پیرامیٹرز ، موجودہ شدت ، اور صارف کی فٹنس کی سطح سے مختلف ہوتی ہے۔
پروڈکٹ کلیدی ٹیکنالوجیز
EMS سوٹ بہت سارے لوگوں کے لئے موزوں ہے ، بشمول ان لوگوں کو جن کو موثر فٹنس ، بحالی کی تربیت ، وزن میں کمی کی ضرورت ہے
موثر فٹنس لوگ
EMS سوٹ بجلی کے ساتھ پٹھوں کے سنکچن کو متحرک کرکے قلیل مدت میں اعلی شدت کے ورزش کے اثرات حاصل کرسکتا ہے۔ یہ ان افراد کے ل suitable موزوں ہے جو موثر فٹنس کا پیچھا کرتے ہیں اور وقت کے پاس محدود وقت ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، پیشہ ور ایتھلیٹ یا فٹنس شائقین تیز اور موثر پٹھوں کی تربیت اور بازیابی کے لئے EMS سوٹ کا استعمال کرسکتے ہیں۔
اور جسم کی تشکیل ، اور وہ جو پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
وہ لوگ جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اپنے جسم کی تشکیل کرنا چاہتے ہیں
EMS سوٹ پٹھوں کے سنکچن کو متحرک کرتا ہے ، چربی جلانے کو تیز کرتا ہے ، اور جسمانی تحول کو فروغ دیتا ہے ، اس طرح وزن کم کرنے اور ان کے جسم کی تشکیل کا مقصد حاصل کرتا ہے۔ ان افراد کے لئے جو چربی کھو جانا چاہتے ہیں اور اپنے جسموں کی تشکیل کرنا چاہتے ہیں ، EMS سوٹ ایک موثر معاون آلہ ہے۔
وہ لوگ جو پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں
EMS سوٹ زیادہ پٹھوں کے ریشوں کو چالو کرسکتا ہے اور پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ان افراد کے لئے جو پٹھوں کی طاقت کو بڑھانا اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، EMS سوٹ ایک جدید تربیت کا طریقہ فراہم کرتا ہے۔
بزرگ افراد یا مشترکہ مسائل کے شکار افراد
ای ایم ایس ٹریننگ ویٹ لفٹنگ یا اعلی اثر کی تربیت پر انحصار نہیں کرتی ہے ، اور جوڑوں پر نرم ہے ، لہذا یہ بزرگ افراد یا مشترکہ مسائل والے افراد کے لئے موزوں ہے۔ یہ ان لوگوں کو اپنے جوڑوں پر بوجھ بڑھائے بغیر پٹھوں کی جیورنبل اور طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
گھریلو فٹنس کے شوقین
روایتی فٹنس کے مقابلے میں ، EMS سوٹ موثر ، محفوظ ، وقت کی بچت اور سست لوگوں کے لئے موزوں ہے۔
کارکردگی اور اثر
EMS سوٹ تھوڑے وقت میں زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے ریشوں کو چالو کرسکتا ہے اور پٹھوں کے ٹشووں کو بجلی سے متحرک کرکے مکمل جسمانی ورزش حاصل کرسکتا ہے ، جو روایتی فٹنس سے زیادہ موثر ہے۔
اسی طرح کے نتائج کو حاصل کرنے کے لئے روایتی فٹنس کو طویل وقت اور بہت سارے سامان کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور کھیلوں کی چوٹوں کا سبب بننا آسان ہے۔
حفاظت
EMS سوٹ کا جسم پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے ، اور وہ انسانی افعال کی مرمت بھی کرسکتا ہے اور کھیلوں کی چوٹوں کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے۔
اگر روایتی فٹنس کے طریقوں کو غلط طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے یا زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے تو ، وہ پٹھوں میں تناؤ اور مشترکہ چوٹ جیسے خطرات لاسکتے ہیں۔
وقت کی لاگت
EMS سوٹ ٹریننگ وقت کی بچت اور موثر ہے۔ عام طور پر ، یہ ایک بار ہر 4-7 دن ہوتا ہے ، اور ہر بار 20 منٹ پوری طرح سے پوری تربیت کرسکتے ہیںجسم کے پٹھوں کے گروپس۔
روایتی فٹنس میں زیادہ وقت لگتا ہے ، جیسے ایک ہی کیلوری کو استعمال کرنے میں 4-6 گھنٹے
