جم کے ساتھ تاریخ بنانے کے لئے اپنے پسندیدہ شو کو چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے… اب آپ گھر پر فلم دیکھ کر ورزش کرسکتے ہیں۔
جم میں آنے والا وقت ضائع ہوتا ہے۔ باڈائٹیک کے ساتھ ورزش کرتے ہوئے اپنے اسکرین ٹائم کا لطف اٹھائیں ، کوئی سفر نہیں… آپ ویسے بھی فلم دیکھنا چاہتے ہیں ... در حقیقت ، ہم اس کی سفارش کرتے ہیں! نچلی سطح پر آپ کام کرسکتے ہیں ، درمیانے درجے پر تو کھیل بھی کھیل سکتے ہیں لیکن زیادہ شدت سے دیکھنے کے ل really واقعی اچھی چیز تلاش کرنا بہتر ہے۔ سخت ورزش کرنا سخت ہے ، ظاہر ہے ، لہذا آپ کو کسی خلفشار کی ضرورت ہوگی۔ اعلی شدت کے علاوہ آپ کو کراس ورڈ کرنے کے لئے بہت زیادہ پسینہ آجائے گا!
اگر آپ کو کارڈیو بورنگ کا پتہ چلتا ہے تو یہ کرنے کا طریقہ ہے… کچھ دیکھیں اور ورزش کریں - شدت سے ہم امید کرتے ہیں ، کیونکہ اسی طرح آپ تربیت کریں گے اور تیز تر ہوجائیں گے۔ لیکن آپ کیلوری کو جلانے کے لئے کم شدت سے صرف ٹپ ٹپ کرسکتے ہیں جیسے ہی آپ شو پر کھسکتے ہیں۔
