جانیں کہ ایم ایس ہر عمر کے لیے کیوں بہترین ہے۔

کیا میں EMS کے لیے بہت بوڑھا ہوں؟ کیا میں فائدہ اٹھانے کے لیے بہت چھوٹا ہوں؟

اکثر پوچھے جانے والے سوالات جب ہم ان لوگوں سے بات کرتے ہیں جو یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا Vive میں EMS ٹریننگ شروع کرنا ہے اس کا تعلق عمر سے ہے - کیا میں EMS ٹریننگ کے لیے بہت بوڑھا یا جوان ہوں؟ کیا یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے نہیں ہے جنہیں درد میں مدد کی ضرورت ہے، یا یہ تب ہی کام نہیں کرتا جب آپ پہلے سے ہی فٹ اور صحت مند ہوں؟

ان غلط فہمیوں سے ایسا لگتا ہے کہ EMS صرف مخصوص جگہوں پر لاگو ہوتا ہے جیسے کہ نااہل افراد، دائمی درد میں مبتلا افراد، یا متبادل طور پر، ایتھلیٹک کارکردگی وغیرہ کے لیے۔ درحقیقت، EMS تمام عمر کے گروپوں کے لیے لاگو ہوتا ہے، چاہے ہمارے ساتھ شامل ہونے سے پہلے آپ کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔ ایک سیشن کے لیے اور یہاں اس کی وجہ ہے۔

EMS سیشنز متحرک اور فعال ہیں۔

EMS کوئی علاج نہیں ہے، یہ کام کرنے کا ایک متحرک طریقہ ہے۔ EMS تربیت کے ساتھ آپ کے موافقت کو بڑھانے کے لیے ہمارے ٹرینرز کے ساتھ ہدایت کردہ فٹنس روٹین کے اوپر ایک اضافی عنصر شامل کرتا ہے۔ EMS ایک ٹارگٹڈ الیکٹرانک پلس کا اضافہ کرتا ہے - جس کی وجہ سے پٹھوں کے بڑے گروپس اور پٹھوں تک پہنچنے میں مشکل کام کی حرکت کو مکمل کرنے کے دوران سکڑ جاتا ہے۔ چاہے آپ بوڑھے ہوں یا جوان، فٹ ہوں یا نہ ہوں، ان عضلات کو EMS کے ذریعے آسانی سے تربیت اور ہدف بنایا جا سکتا ہے، جس سے پورے جسم میں آپ کے حاصلات کو ملایا جا سکتا ہے۔

جب آپ ورزش کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ ہر بار ان پٹھوں کے ریشوں کو آہستہ آہستہ بناتے اور توڑ رہے ہوتے ہیں، اور EMS کم وقت میں زیادہ پٹھوں تک پہنچنے کے ذریعے اس ترقی میں مدد کرتا ہے۔ جیسا کہ ہم ہمیشہ کہتے ہیں، EMS کے ساتھ 20 منٹ میں آپ وہی حاصل کر سکتے ہیں، اگر عام 1 گھنٹے کے ورزش سیشن سے زیادہ نتائج نہ ہوں۔

پرانے اراکین کے لیے کلیدی فوائد

جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارا جسم ہمارے خلاف کام کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ پرائمری سرکوپینیا جیسے عوامل ہر سال پٹھوں کے بڑے پیمانے پر 0 5-1 فیصد نقصان کا باعث بن سکتے ہیں اگر ہم صرف اپنی باقاعدہ سرگرمیاں جاری رکھیں جو ہم نے ہمیشہ کی ہیں۔ اس لیے، اگر آپ کی عمر اب 70 سال ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ 30 سال کی عمر کے مقابلے میں اپنے عضلات کے حجم کا 20-40 فیصد کھو چکے ہیں۔ جس کی وجہ سے پٹھوں میں تیزی سے نقصان ہوتا ہے۔ مزید برآں، ہم عمر کے ساتھ ساتھ اپنے طاقتور ریشوں کو کم سے کم استعمال کرتے ہیں - یہ وہ جگہ ہے جہاں EMS خود آتا ہے۔ EMS آپ کے تیز رفتار ریشوں کو چالو کرنے میں مدد کرتا ہے بغیر زیادہ اثر والی دھماکہ خیز مشقیں کئے۔ صرف کنٹرول شدہ فنکشنل رینج آف موشن ایکسرسائز کرنے کے دوران، EMS آپ کے تیز طاقتور ریشوں کو بہت زیادہ متحرک کرے گا، جس کے نتیجے میں آپ کی کھوئی ہوئی طاقت اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ ہوگا۔

جب ہم آپ کی ٹانگوں، کولہوں اور کمر جیسے علاقوں کو نشانہ بناتے ہیں، تو ہم کم سے کم دو سیشنز کے ساتھ درد کو کم کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں، اور یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے۔ ان علاقوں میں طاقت پیدا کرکے، آپ اپنے فنکشن اور مجموعی صحت کو تقویت دے رہے ہیں۔

نوجوان اراکین کے لیے کلیدی فوائد

وہاں کے نوجوانوں کے لیے، آپ ایک زیادہ موثر روٹین کے ذریعے وہی طاقت اور فعال فوائد حاصل کر رہے ہیں جو آپ کے جسم کو بہت تیزی سے گیئر کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ اور آپ کے اہداف کے لیے تیار کردہ ہمارے رہنمائی شدہ معمولات کی مدد سے، ہم آپ کو اپنے اہداف کی طرف بڑھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ EMS کوئی بیساکھی نہیں ہے اور نہ ہی کوئی جادوئی ٹول ہے، لیکن ایک بار جب اسے صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے اور ہمارے ساتھ آپ کے فٹنس معمولات کے ساتھ مربوط ہو جاتا ہے، تو یقینی طور پر آپ کو اپنے نتائج میں بہت بڑی تبدیلی نظر آئے گی۔

عمر اکثر اس میں کردار ادا کرتی ہے کہ آپ اپنی فٹنس روٹین تک کیسے پہنچتے ہیں۔ EMS کو آپ کی فٹنس روٹین کو بڑھانے کے لیے ایک موثر ٹول بننے دیں - کارکردگی اور نتیجہ اس بات کا ایک بنیادی حصہ ہے کہ EMS سالوں کے دوران کئی ورزشوں میں ایک بہترین اضافہ کیوں رہا ہے۔